當你不再是為了生存而與時間賽跑時，就應該以成長與時間做朋友，好想再繫緊鞋帶享受跑步的呼吸，不需要被...

攀岩的比賽有三種模式，分別為先鋒攀登（在時間內比誰攀的高）、速度賽（在較簡單的路線比快）、抱石（在安...

早安，中和廠 ...

週日的早上博愛廠蓋肌肉，嘗試一些沒用過的器材感受不同角度也很好~...

今天獲體育署頒發國光體育獎章 #臺灣之光 #國家認證 #龍舟隊 #世界冠軍 #再接再厲 ...

用三角肌跟大家打招呼，冬天很適合鍛鍊，因為總是會不自覺吃很多，這些能量剛剛好夠我拿來蓋肌肉。 ...

最近的新聞真的都太讓人不開心，原本想出去跑跑步的，結果看到環保署發新聞說全台PM2.5紫爆，還是乖...

每天都在看這些比賽影片，肖想自己有一天也能站上去的舞台，如果有一天你在河邊跟朋友看到有人在划這種船...

訓練處方既然開了，一組都不能減，在怎麼累都要吃完。 現在有點後悔為什麼休息時間只設30秒......

天氣超好的，不划船要幹嗎？ ...